La prise de conscience a commencé au collège. Alors que je m'entraînais pour Miss Chinese New York pendant mes années d'université, mon bon ami de l'époque a commencé à m'entraîner physiquement pour la compétition. Grâce à ses conseils, j'ai pu transformer la façon dont je comprenais et manipulais mon corps. Mais après la compétition, j'ai perdu l'habitude.

Avance rapide 10 ans plus tard, lorsque je décide de prendre la décision consciente de changer ma vie pour de bon. À ce moment-là, j'avais déjà un abonnement à une salle de sport que j'utilisais épisodiquement et suivais de nombreux cours différents, mais rien ne restait bloqué. Ce n'est que lorsque j'ai pris la décision d'investir dans ma santé physique et de travailler avec Danielle que j'ai réalisé à quel point cette décision était importante. Au début de la pandémie, c’était le seul rendez-vous constant que je pouvais respecter à l’intérieur et à l’extérieur de l’immeuble.

Cette semaine, je vais partager les avantages importants d'investir dans un entraîneur privé.

Avantages d'un entraîneur privé :

• Éducation : Avoir un formateur me permet de m'éduquer sur la bonne forme. Lorsque je m'entraîne, Danielle s'assure que je ne me blesse pas accidentellement en corrigeant ma position.
•  Non seulement Danielle a rompu ma relation avec la nourriture, mais elle m'a également proposé un plan de repas organisé en fonction de mes statistiques personnelles. Elle me donne de vrais conseils et souligne toujours l'importance de ne pas me priver.
• Responsabilité : je suis à 99 % (il y a toujours place à l'amélioration !) plus disposé à m'entraîner quand je sais que quelqu'un a pris son temps pour me programmer. Je ne me trouve plus d'excuses et je tiens ma promesse de prendre soin de moi. .
• Programmation : Danielle crée un programme centré sur mes besoins, mes désirs et ma progression. Quand j'ai commencé à m'entraîner, je pouvais à peine soulever des haltères de 10 livres pour les presses pectorales. Maintenant, je peux en soulever 20 confortablement et je suis nettement plus fort qu’avant.
• Variété : Chaque entraînement est différent. Avoir un entraîneur privé permet de varier votre programme d’exercices afin que les muscles ne s’habituent pas aux mêmes mouvements. Je peux également cataloguer mentalement ces routines pour une utilisation future.
• Thérapie : Nos séances sont des moments où je peux partager mes défis et mes réalisations de la vie avec une personne en qui j'ai confiance mais qui a également une opinion extérieure. J'ai la chance d'avoir une formatrice qui non seulement me donne des conseils judicieux, mais qui peut aussi la considérer comme une amie chère.

Avez-vous déjà pensé à faire appel à un entraîneur personnel ?

Pour plus d'informations sur Danielle, visitez son Instagram : @thetrainerlife

Restez en sécurité mes amis et portez-vous bien,

Sam